Mindfulness | Meditacion guiada para el Desapego emocional y aprender a soltar

Esta práctica de Mindfulness consiste en una meditación guiada para practicar el desapego emocional y cómo aprender a soltar cuando nos sentimos emocionalmente vacíos o abrumados.
En ocasiones nuestro nivel de implicación emocional con ciertas personas, roles o actividades de nuestra vida puede ser excesivo, sentir que nos vaciamos y no encontramos una sensación de plenitud o satisfacción en el camino.
Esta meditación te ayudará a practicar el desapegarte de aquello en lo que puedes entregarte más de la cuenta y olvidarte de ti en el camino.
Esta meditación guiada es una traducción al español de la original, extraída de Mavis Tsai para el proyecto Conciencia, Coraje y Amor (ACL de sus siglas en inglés):
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Gracias por esta excelente! Meditación 😊

Un placer que te haya servido :)